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喝茶还得根据体质来

2021-02-02 03:01:52| 发布者:admin| 查看:6| 评论:0| 收藏

从西医来说,茶叶含丰富维生素C,有消脂、助消化、促进胃肠功能等作用,而在中医看来,不同茶叶的功用各不相同,因此对茶叶的选择也不一样。茶从制作上可分为未发酵茶、半发酵茶和全发酵茶,一般通过颜色可进行区分。如绿茶颜色较浅,属未发酵茶;乌龙茶、铁观音、冻顶乌龙茶等颜色介于红绿之间,属半发酵茶;红茶颜色较深,属全发酵茶,如普洱

喝茶时可根据自己的身体状况选茶。通常情况下,未发酵的绿茶性寒凉,有清热、利尿、助消化的作用,适合体质强壮、容易上火的人,如出现口干口苦、口舌生疮、喉咙痛、大便干燥等症,可适当喝喝绿茶;全发酵的红茶性平和,在调理脾胃上处于中性,适合体质较弱或年纪较大的人;半发酵的乌龙茶性居中,有点微寒和偏凉,适合体质居中的人。具体还要结合个人情况而定,一些年纪大的人也可能火气较旺,而年轻人则不乏脾胃虚弱者,因此不能一概而论。

判断茶叶是否适合自己,可看尝试后身体是否出现异常。不适合会表现为两种症状:其一是肠胃不耐受,人的肠胃功能不好,喝寒凉的茶叶容易出现腹/胃痛、大便烂等症状;其二是头晕,手脚乏力,口淡。如果尝试某种茶叶后感觉精神更好,胃口更佳,则可继续饮用。要是实在无从选择,可先尝试喝平和的红茶,这样相对保险。

喝茶也有季节之分。为了取得更好的保健效果,人们要根据茶叶的性能功效,随着季节变化来选择不同的品种为宜。春天喝花茶可解除春困,夏天喝绿茶可消热解暑,秋天喝乌龙茶可润肤益肺,冬天喝红茶可生热暖腹。

目前,正值入秋时刻,入秋后天气干燥,燥气当令,常使人口干舌燥,宜喝普洱茶和乌龙茶。乌龙茶茶性介于红、绿茶之间,不寒不热,味道爽口回甘,适合秋天的气候,常饮能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对秋季保健大有益处。


(责任编辑:茶叶网)

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